hilma dekens

hilma dekens

28 november 2016 - ‘NEE’ IS ‘JA’ ZEGGEN TEGEN JEZELF!

Een struikelblok voor veel hardwerkende moeders is onvoldoende ZELFZORG. Hoe creëer je een energiebuffer waardoor je stressvolle situaties beter kan hanteren; door regelmatig dingen te doen waar je blij van wordt.

Maar vaak komt je schuldgevoel om het hoekje kijken, voelt het als egoïstisch om dat boek te lezen, of een wijntje met een collega te drinken. Want je ‘moet’ nog zo veel doen. Zie het als GEZOND EGOCENTRISCH zijn. Dan krijgt het een heel andere lading.

En als je iets vaker ‘nee’ durft te zeggen tegen je omgeving, zeg je ‘ja’ tegen jezelf.

Je geeft een plantje water, voordat het slap gaat hangen. Ben je te laat, dan weet je niet of het plantje genoeg veerkracht heeft om weer tot bloei te komen.

Wanneer je nog heel veel ‘moet’ doen (van jezelf), en je niet toekomt aan leuke dingen, stel jezelf dan 5x de vraag: ‘MOET IK DIT NU DOEN?’. Met iedere keer de nadruk op een ander woord van de zin.

En merk hoe dit aanspoort tot een wandeling in de zon…

Hilma Dekens
Counsellor & Coach

Terug naar overzicht met blogs, klik hier.